Bezsenność może być uciążliwa i wpływać negatywnie na jakość naszego życia. Problemy ze snem mogą prowadzić do zmęczenia, spadku koncentracji, a nawet stanów lękowych. Jeśli zmagasz się z bezsennością, nie martw się – istnieją kroki, które możesz podjąć, aby poprawić jakość swojego snu. W tym artykule omówimy, co zrobić, żeby zacząć przesypiać noce. Stworzenie rutyny … Czytaj dalej Bezsenność – co zrobić, żeby zacząć przesypiać noce?