Mindfulness, czyli uważność, to praktyka polegająca na świadomym skupianiu uwagi na chwili obecnej, bez oceniania lub interpretowania tego, co się dzieje. Mindfulness to także styl życia, który promuje odpowiedzialną produkcję i konsumpcję, szacunek dla zasobów naturalnych i minimalizm. Skąd się wziął mindfulness? Mindfulness ma swoje korzenie w tradycji buddyjskiej i hinduskiej. Buddyzm zawiera drogę do … Czytaj dalej Mindfulness: Co to jest i jakie ma dla nas korzyści?