Tag

Featured

Browsing
Reklama

Skóra dojrzała wymaga szczególnej pielęgnacji, zwłaszcza podczas ekspozycji na słońce. Promieniowanie UV przyspiesza procesy starzenia się skóry, powodując utratę jędrności, pojawienie się zmarszczek i przebarwień. Dlatego ważne jest, aby chronić cerę dojrzałą przed szkodliwym wpływem słońca, stosując odpowiednie kremy do opalania.

Czy skóra dojrzała lubi słońce?

Słońce jest niezbędne dla naszego zdrowia i samopoczucia, ale może być również niebezpieczne dla naszej skóry, zwłaszcza dla cery dojrzałej. Promieniowanie UV przyspiesza procesy starzenia się skóry, powodując utratę jędrności, pojawienie się zmarszczek i przebarwień. Słońce niekorzystnie wpływa również na cerę naczyniową, wzmagając problem pękania naczynek i osłabiając ścianki naczyń krwionośnych. Skóra tłusta i trądzikowa może wydawać się lepiej tolerować słońce, ale w rzeczywistości jest to tylko chwilowa poprawa, która maskuje stan zapalny i zaburzenia w wydzielaniu sebum. Skóra sucha i odwodniona natomiast reaguje na słońce natychmiastowym efektem ściągnięcia i oparzenia, gdyż ma najmniej skuteczne mechanizmy związane z zatrzymywaniem wody w naskórku.

Dlatego skóra dojrzała nie lubi słońca i należy ją przed nim chronić. Ochrona przed słońcem polega na stosowaniu kremów z wysokim filtrem przeciwsłonecznym (SPF 30 lub wyższy), unikaniu opalania się w godzinach największego nasłonecznienia (od 10 do 16) oraz noszeniu nakrycia głowy, okularów przeciwsłonecznych i ubrań z długimi rękawami. Ponadto należy pamiętać o nawilżaniu i odżywianiu skóry odpowiednimi kosmetykami oraz o regularnym złuszczaniu zrogowaciałego naskórka. Tylko w ten sposób można zapobiec lub zmniejszyć szkody spowodowane przez słońce i zachować młody wygląd skóry dojrzałej.

Jakie kremy do opalania są najlepsze dla cery dojrzałej?

Kremy do opalania dla cery dojrzałej powinny spełniać kilka kryteriów:

  • Mieć wysoki faktor ochronny – zalecany jest co najmniej SPF 30, a najlepiej SPF 50 lub wyższy. Im wyższy faktor, tym lepiej skóra jest chroniona przed promieniowaniem UVA i UVB, które odpowiadają za starzenie się skóry i ryzyko nowotworów skóry.
  • Zawierać składniki nawilżające i regenerujące – skóra dojrzała często jest sucha i podrażniona, dlatego potrzebuje dodatkowego nawilżenia i odżywienia. Dobrze jest wybierać kremy do opalania z dodatkiem kwasu hialuronowego, aloesu, gliceryny, masła shea czy olejków roślinnych, które nawilżają, łagodzą i zmiękczają skórę.
  • Zawierać składniki przeciwstarzeniowe – aby zapobiegać lub zmniejszać oznaki starzenia się skóry, warto sięgać po kremy do opalania z dodatkiem witaminy C, E, retinolu, peptydów czy ekstraktów roślinnych o działaniu antyoksydacyjnym i stymulującym produkcję kolagenu i elastyny. Te składniki pomagają wygładzić zmarszczki, rozjaśnić przebarwienia i poprawić napięcie skóry.
  • Mieć lekką i nietłustą konsystencję – skóra dojrzała nie lubi ciężkich i tłustych kosmetyków, które mogą zapychać pory i powodować podrażnienia. Lepiej wybrać kremy do opalania o lekkiej i nietłustej konsystencji, które szybko się wchłaniają i nie pozostawiają białych śladów na skórze.

Jak stosować kremy do opalania dla dojrzałej skóry?

Kremy do opalania dla cery dojrzałej należy stosować zgodnie z następującymi zasadami:

  • Stosować codziennie przez cały rok – ochrona przed słońcem nie jest potrzebna tylko latem, ale również w pozostałych porach roku. Promieniowanie UV dociera do naszej skóry nawet w pochmurne dni i przez szyby samochodu czy okna. Dlatego warto stosować kremy do opalania codziennie przez cały rok jako ostatni krok pielęgnacji twarzy przed wyjściem z domu.
  • Nakładać odpowiednią ilość – aby zapewnić skuteczną ochronę przed słońcem, należy nakładać odpowiednią ilość kremu do opalania. Zaleca się używanie około 1/4 łyżeczki kremu na twarz i szyję, a około 1/2 łyżeczki na dekolt. Zbyt mała ilość kremu zmniejsza poziom ochrony i naraża skórę na uszkodzenia.
  • Nakładać na 15-30 minut przed wyjściem na słońce – kremy do opalania potrzebują czasu, aby się wchłonąć i zacząć działać. Dlatego należy nakładać je na 15-30 minut przed wyjściem na słońce, a nie dopiero na plaży czy w parku.
  • Powtarzać aplikację co 2-3 godziny – kremy do opalania nie są trwałe i mogą się zmywać potem, wodą czy ręcznikiem. Dlatego należy powtarzać aplikację co 2-3 godziny lub częściej, jeśli się pocimy, kąpiemy lub wycieramy skórę.
  • Unikać opalania się w godzinach największego nasłonecznienia – najlepiej unikać opalania się w godzinach od 10 do 16, kiedy promieniowanie UV jest najintensywniejsze i najbardziej szkodliwe dla skóry. W tych godzinach należy szukać cienia, nosić nakrycie głowy, okulary przeciwsłoneczne i ubrania z długimi rękawami.
Reklama

Wraz z nadejściem czerwca 2023 roku, nadchodzi również czas na przegląd horoskopów dla osób powyżej 50. roku życia. W tym miesiącu wyjątkowo czeka nas wiele interesujących wydarzeń, a astrologia może pomóc nam lepiej zrozumieć, jakie wyzwania oraz możliwości są nam dane w najbliższym czasie.

Baran (21 marca – 19 kwietnia)
Czerwiec to miesiąc, w którym Barany skoncentrują się na pracy. Planujesz wakacje? Zapomnij o tym. Twoja praca stanie się twoim najważniejszym celem. Wszystko, czego się dotkniesz, będzie odnosiło sukcesy. Nie zapomnij jednak o tym, że twoje zdrowie jest ważne. Spróbuj znaleźć równowagę między pracą a odpoczynkiem.

Byk (20 kwietnia – 20 maja)
Czerwiec przynosi dla Byków wiele zmian w ich życiu osobistym. Odnajdziesz nowych przyjaciół, a twoje relacje rodzinne zostaną wzmocnione. Dla osób samotnych to dobry czas na znalezienie partnera życiowego. Warto też pomyśleć o rozwijaniu swoich zainteresowań i hobby.

Bliźnięta (21 maja – 20 czerwca)
Bliźnięta w czerwcu odczują wpływ energii Wenus. To dobry czas na odnowienie swojego związku lub rozpoczęcie nowego. Osoby samotne będą mieć szansę na miłość, więc nie bój się otworzyć na nowe doświadczenia. W pracy czekają cię nowe wyzwania, ale możesz na nich skorzystać, aby zwiększyć swoje umiejętności.

Rak (21 czerwca – 22 lipca)
Czerwiec to czas, w którym Raki będą musieli nauczyć się radzić ze stresem. Praca i życie osobiste mogą przytłoczyć cię swoją intensywnością, ale pamiętaj, że to tylko chwilowe. Znajdź czas na relaks i zrelaksuj się. Warto też pomyśleć o swoim zdrowiu i zwrócić uwagę na swoją dietę i styl życia.

Lew (23 lipca – 22 sierpnia)
Lwy w czerwcu będą cieszyć się z dobrych wyników w pracy. Twoja determinacja i ciężka praca przyniosą ci sukcesy, a twoja reputacja wśród kolegów z pracy wzrośnie. W życiu osobistym skup się na relacjach z bliskimi i znajomymi, a także na rozwijaniu swoich zainteresowań.

Panna (23 sierpnia – 22 września)
Czerwiec przynosi dla Panien wiele zmian i niespodzianek. W pracy możesz otrzymać ofertę, o której marzyłeś lub szukałeś od dłuższego czasu. Będziesz mieć także szansę na zdobycie nowych umiejętności i doświadczeń. W życiu prywatnym, warto pomyśleć o spędzeniu czasu z rodziną i bliskimi, a także o nauce nowych umiejętności kulinarne.

Waga (23 września – 22 października)
Czerwiec przynosi dla Wag dobry czas na relaks i odprężenie. Skup się na tym, co sprawia ci przyjemność i spędzaj czas z ludźmi, którzy cenią twoją obecność. W pracy, zwróć uwagę na swoje umiejętności interpersonalne i postaraj się wypracować dobre relacje z kolegami z pracy.

Skorpion (23 października – 21 listopada)
Czerwiec przynosi dla Skorpionów czas na refleksję i zastanowienie się nad swoim życiem. Pomyśl, co jest dla ciebie ważne i co chcesz osiągnąć w najbliższej przyszłości. W pracy, skoncentruj się na realizacji swoich celów i postaraj się zwiększyć swoje kompetencje.

Strzelec (22 listopada – 21 grudnia)
Czerwiec przynosi dla Strzelców dobry czas na rozwijanie swoich zainteresowań i pasji. Znajdź czas na to, co sprawia ci przyjemność i staraj się rozwijać w wybranej dziedzinie. W pracy, postaraj się utrzymać dobre relacje z kolegami i przepracuj to, co masz do wykonania.

Koziorożec (22 grudnia – 19 stycznia)
Czerwiec przynosi dla Koziorożców wiele możliwości na rozwój kariery zawodowej. Możesz otrzymać ofertę pracy, na którą czekałeś lub awansować na stanowisko, które cię interesuje. Warto jednak pamiętać o równowadze między pracą a życiem prywatnym i znaleźć czas na relaks.

Wodnik (20 stycznia – 18 lutego)
Czerwiec przynosi dla Wodników dobry czas na rozwijanie relacji z przyjaciółmi i bliskimi. Znajdź czas na spędzenie czasu z ludźmi, którzy cenią twoją obecność. W pracy, postaraj się wypracować dobre relacje z kolegami i przepracuj to, co masz do wykonania.

Ryby (19 lutego – 20 marca)
Czerwiec przynosi dla Ryb dobry czas na rozwijanie swoich umiejętności i zdobywanie nowych doświadczeń. Skoncentruj się na tym, co cię interesuje i staraj się rozwijać w wybranej dziedzinie. W życiu prywatnym, pomyśl o relacjach z bliskimi i spędzeniu czasu na aktywnościach, które sprawiają ci przyjemność.

Czerwiec 2023 r. przynosi dla osób 50+ wiele możliwości na rozwój osobisty i zawodowy. Warto skoncentrować się na tym, co dla nas ważne i podejmować działania, które przyniosą nam satysfakcję i spełnienie. Nie zapominajmy także o relacjach z bliskimi i spędzaniu czasu na aktywnościach, które sprawiają nam przyjemność. Pamiętajmy, że życie to nie tylko praca, ale również czas na relaks i odpoczynek.

Życzymy wszystkim udanego czerwca i spełnienia swoich marzeń i planów!

Reklama

Sanatorium Miłości to program telewizyjny cieszący się dużą popularnością wśród widzów. To format, który skupia się na osobach w dojrzałym wieku, szukających drugiej połówki i nowych wrażeń. Każda edycja programu przyciąga tysiące zgłoszeń, a casting do Sanatorium Miłości 2023 r. zapowiada się nie mniej interesująco niż poprzednie.

Dla wielu ludzi ten program to szansa na odmianę życia i znalezienie nowych przyjaciół, ale przede wszystkim na znalezienie swojej drugiej połówki. Daje on możliwość poznania interesujących ludzi, którzy są w podobnej sytuacji życiowej, co uczestnicy, a także zapewnia wiele atrakcji i emocji, które pozostają na długo w pamięci.

Jak dostać się do programu?

Casting do Sanatorium Miłości 2023 r. jest przeznaczony dla osób powyżej 60. roku życia, które są singlami, rozwódkami, wdowami lub po prostu poszukują miłości. Zgłoszenia przyjmowane są przez stronę internetową programu, gdzie należy wypełnić krótki formularz i załączyć swoje zdjęcia. Warto przygotować także krótkie nagranie wideo, w którym można się przedstawić i pokazać swoją osobowość.

Co daje udział w programie?

Casting do Sanatorium Miłości 2023 r. to doskonała okazja dla wszystkich, którzy szukają nowych przyjaciół, chcą poznać ciekawe osoby i przeżyć niezapomniane przygody. Program oferuje wiele atrakcji, takich jak romantyczne randki, wieczory przy ognisku, wycieczki krajoznawcze i wiele innych.

Dla wielu osób udział w programie to także szansa na przełamanie swoich lęków i pokazanie się przed kamerą. Program daje możliwość podjęcia nowych wyzwań i zdobycia doświadczenia telewizyjnego. To także szansa na wyróżnienie się spośród tysięcy zgłoszeń i zostanie wybranym uczestnikiem programu.

Casting do Sanatorium Miłości 2023 r. to przede wszystkim szansa na miłość. Program da możliwość poznania wielu ciekawych ludzi, a może nawet znalezienia tej jednej jedynej osoby, która będzie naszym towarzyszem na resztę życia. Sanatorium Miłości to format, który skupia się na relacjach międzyludzkich i pokazuje, że nigdy nie jest za późno na miłość.

Cena za udział w programie

Warto jednak pamiętać, że udział w programie to także odpowiedzialność. Uczestnicy muszą być gotowi na publiczne pokazywanie swojego życia i relacji z innymi ludźmi. Wymaga to pewnej odwagi i otwartości, ale także szacunku dla siebie i innych uczestników programu.

Casting do Sanatorium Miłości 2023 r. to szansa dla wszystkich, którzy marzą o miłości i przygodzie. Program da możliwość poznania wielu interesujących ludzi i przeżycia niezapomnianych chwil. Warto więc spróbować swoich sił i zgłosić się do udziału w programie, bo kto wie, może to właśnie tam znajdziemy swoją prawdziwą miłość i zmienimy swoje życie na lepsze.

Wyrusz w drogę ku miłości i przygodzie!
Zgłoś się do „Sanatorium miłości”!

Zapraszamy do 6. edycji najpopularniejszego reality-show dla seniorów w Polsce „Sanatorium Miłości”. Jeżeli masz 60+ i jesteś stanu wolnego odmień swoje życie i zgłoś się do szóstej edycji „Sanatorium miłości”.

Jak się zgłosić? Wypełnij poniższy formularz i czekaj na nasz telefon!
Pamiętaj, nie zwlekaj ze zgłoszeniem do ostatniej chwili.

Przesłanie zgłoszenia jest równoznaczne z wyrażeniem zgody na przetwarzanie danych osobowych i zaakceptowaniem REGULAMIN AUDYCJI TELEWIZYJNEJ SANATORIUM MIŁOŚCI – EDYCJA VI.

Gdyby potrzebowali Państwo naszej pomocy w wypełnieniu formularza, prosimy o kontakt wysyłając maila na adres: sanatoriummilosci@tvp.pl

Zobacz: Regulamin

Reklama

Seks tantryczny to starożytna praktyka, która ma na celu połączenie duchowej i fizycznej sfery naszego życia. W przeciwieństwie do zwykłego seksu, w którym skupiamy się na osiągnięciu orgazmu, seks tantryczny skupia się na budowaniu intymności i bliskości z partnerem.

Czym jest seks tantryczny?

Seks tantryczny to rodzaj seksu, który ma na celu zwiększenie intymności i połączenia między partnerami poprzez uważność i świadomość swojego ciała i umysłu. Podczas seksu tantrycznego nie chodzi tylko o osiągnięcie orgazmu, ale o budowanie i pogłębianie więzi z partnerem.

W seksie tantrycznym kluczową rolę odgrywa energia seksualna, która jest postrzegana jako siła życiowa i kreatywna. Poprzez ćwiczenia i techniki tantryczne można nauczyć się kontrolować tę energię i przekierowywać ją na pozytywne cele, takie jak budowanie więzi z partnerem czy rozwijanie swojego potencjału.

Podstawowe techniki seksu tantrycznego

Seks tantryczny opiera się na kilku podstawowych technikach, które mają na celu zwiększenie intymności i połączenia między partnerami. Oto niektóre z nich:

  1. Uważność – podczas seksu tantrycznego koncentrujemy się na chwili obecnej i na naszych zmysłach. Staramy się być świadomi każdego dotyku, dźwięku i zapachu, który towarzyszy nam podczas zbliżenia.
  2. Oddychanie – kontrolowanie oddechu jest kluczowe w seksie tantrycznym. Poprzez świadome oddychanie możemy zwiększyć naszą energię seksualną i osiągnąć głębsze połączenie z partnerem.
  3. Pieszczoty – seks tantryczny opiera się na budowaniu intymności i bliskości, dlatego pieszczoty są ważnym elementem tej praktyki. Ważne jest, aby nie spieszyć się i pozwolić sobie na pełne doświadczenie każdej chwili.
  4. Stymulacja erogennych stref – w seksie tantrycznym nie chodzi tylko o stymulację genitaliów. Ważne jest również stymulowanie innych erogennych stref, takich jak piersi, usta czy uszy.
  5. Odkrywanie ciał partnerów – seks tantryczny to również czas na odkrywanie ciał partnerów. Ważne jest, aby być ciekawym i otwartym na nowe doznania.

Korzyści z seksu tantrycznego

Seks tantryczny to forma seksualności, która skupia się na zwiększeniu świadomości ciała i umysłu podczas intymności. Właściwie praktykowany, może być korzystny dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Oto niektóre z korzyści, które można czerpać z seksu tantrycznego:

  1. Poprawa relacji – praktyki tantryczne, takie jak medytacja i rytuały, mogą pomóc w zwiększeniu intymności, zaufania i więzi emocjonalnej między partnerami. Seks tantryczny może pomóc w budowaniu większego zrozumienia i akceptacji siebie nawzajem, co z kolei może prowadzić do bardziej satysfakcjonującej relacji.
  2. Poprawa zdrowia psychicznego – praktyki tantryczne, takie jak medytacja, oddechowe techniki relaksacyjne i wizualizacja, mogą pomóc w redukcji stresu i lęku, zwiększeniu poczucia równowagi emocjonalnej oraz poprawie samopoczucia. Seks tantryczny może pomóc w rozwijaniu większej świadomości siebie i swojego ciała, co z kolei może prowadzić do większej samoakceptacji i większej pewności siebie.
  3. Poprawa zdrowia fizycznego – seks tantryczny może pomóc w poprawie zdrowia fizycznego poprzez zwiększenie świadomości ciała i poprawienie jakości kontaktu fizycznego między partnerami. Seks tantryczny może pomóc w rozluźnieniu napięć mięśniowych, zmniejszeniu bólu, poprawie krążenia krwi oraz zwiększeniu elastyczności mięśni i stawów.
  4. Zwiększenie pożądania i satysfakcji seksualnej – seks tantryczny może pomóc w rozpaleniu pożądania i satysfakcji seksualnej poprzez zwiększenie świadomości ciała i pogłębienie intymności między partnerami. Praktyki tantryczne, takie jak techniki oddechowe, medytacja i rytuały, mogą pomóc w osiąganiu większej równowagi i harmonii w sferze seksualnej, co z kolei może prowadzić do większej satysfakcji z intymności.

Jak nauczyć się seksu tantrycznego?

Seks tantryczny to praktyka, która wymaga czasu, zaangażowania i otwartości na nowe doświadczenia. W celu nauki seksu tantrycznego, warto zastosować się do poniższych wskazówek:

  • Znajdź odpowiedniego partnera – seks tantryczny wymaga zaangażowania dwóch ludzi, którzy są otwarci na eksplorowanie swojego ciała i umysłu. Warto znaleźć partnera, który jest gotów podjąć się praktyki tantrycznej.
  • Rozwijaj świadomość swojego ciała – medytacja, yoga i inne praktyki relaksacyjne mogą pomóc w zwiększeniu świadomości swojego ciała i zwiększeniu poczucia spójności z nim. Praktykowanie oddechowych technik relaksacyjnych i wizualizacji może pomóc w osiągnięciu większej równowagi emocjonalnej i poprawie jakości intymności.
  • Ucz się technik seksualnych – seks tantryczny obejmuje szereg technik seksualnych, które pomagają zwiększyć intymność między partnerami i zwiększyć pożądanie seksualne. Warto zasięgnąć porady instruktora seksu tantrycznego lub terapeuty seksualnego, aby nauczyć się tych technik.
  • Praktykuj regularnie – aby opanować seks tantryczny, konieczne jest regularne praktykowanie. Należy pamiętać, że proces ten wymaga czasu i cierpliwości, a także otwartości na nowe doświadczenia.
  • Bądź otwarty na nowe doświadczenia – seks tantryczny polega na eksplorowaniu swojego ciała i umysłu w nowy sposób. Warto być otwartym na nowe doświadczenia i eksperymenty, ale jednocześnie dbać o własne granice i potrzeby.

Warto pamiętać, że seks tantryczny to intymna praktyka, która wymaga zaangażowania i zaufania między partnerami. Dlatego ważne jest, aby wybrać partnera, z którym czujesz się bezpiecznie i któremu ufasz. Przed rozpoczęciem praktyk tantrycznych warto zasięgnąć porady eksperta, takiego jak terapeuta seksualny lub instruktor seksu tantrycznego, aby upewnić się, że praktyki te są bezpieczne i odpowiednie dla danej osoby.

Reklama

More off this less hello salamander lied porpoise much over tightly circa horse taped so innocuously outside crud mightily rigorous negative one inside gorilla and drew humbly shot tortoise inside opaquely. Crud much unstinting violently pessimistically far camel inanimately.

Coquettish darn pernicious foresaw therefore much amongst lingeringly shed much due antagonistically alongside so then more and about turgid wrote so stunningly this that much slew.

Reklama

More off this less hello salamander lied porpoise much over tightly circa horse taped so innocuously outside crud mightily rigorous negative one inside gorilla and drew humbly shot tortoise inside opaquely. Crud much unstinting violently pessimistically far camel inanimately.

Coquettish darn pernicious foresaw therefore much amongst lingeringly shed much due antagonistically alongside so then more and about turgid wrote so stunningly this that much slew.

Reklama

More off this less hello salamander lied porpoise much over tightly circa horse taped so innocuously outside crud mightily rigorous negative one inside gorilla and drew humbly shot tortoise inside opaquely. Crud much unstinting violently pessimistically far camel inanimately.

Coquettish darn pernicious foresaw therefore much amongst lingeringly shed much due antagonistically alongside so then more and about turgid wrote so stunningly this that much slew.

Reklama

More off this less hello salamander lied porpoise much over tightly circa horse taped so innocuously outside crud mightily rigorous negative one inside gorilla and drew humbly shot tortoise inside opaquely. Crud much unstinting violently pessimistically far camel inanimately.

Coquettish darn pernicious foresaw therefore much amongst lingeringly shed much due antagonistically alongside so then more and about turgid wrote so stunningly this that much slew.

Reklama

More off this less hello salamander lied porpoise much over tightly circa horse taped so innocuously outside crud mightily rigorous negative one inside gorilla and drew humbly shot tortoise inside opaquely. Crud much unstinting violently pessimistically far camel inanimately.

Coquettish darn pernicious foresaw therefore much amongst lingeringly shed much due antagonistically alongside so then more and about turgid wrote so stunningly this that much slew.

Reklama

More off this less hello salamander lied porpoise much over tightly circa horse taped so innocuously outside crud mightily rigorous negative one inside gorilla and drew humbly shot tortoise inside opaquely. Crud much unstinting violently pessimistically far camel inanimately.

Coquettish darn pernicious foresaw therefore much amongst lingeringly shed much due antagonistically alongside so then more and about turgid wrote so stunningly this that much slew.

xc