Lato to idealna pora na delektowanie się chłodnymi i smacznymi napojami, które gaszą pragnienie i poprawiają nastrój. Nie muszą to być jednak drinki z alkoholem, które mogą mieć niekorzystny wpływ na zdrowie i samopoczucie. Istnieje wiele przepisów na bezalkoholowe drinki, które są równie pyszne i kolorowe, a przy tym łatwe i szybkie w przygotowaniu. Oto nasze propozycje na 5 drinków bezalkoholowych, które z pewnością zaskoczą i zachwycą twoich gości lub rodzinę.
1. Mojito bezalkoholowe
Mojito to klasyczny kubański drink z rumem, limonką, miętą i sodą. Można jednak zrobić jego bezalkoholową wersję, która zachowuje świeży i cytrusowy smak, a jednocześnie jest mniej kaloryczna i zdrowsza. Oto co potrzebujesz:
- 1 limonka
- 10 listków świeżej mięty
- 2 łyżki cukru trzcinowego
- kostki lodu
- woda gazowana
Sposób przygotowania:
- Limonkę umyj, pokrój na ćwiartki i włóż do wysokiej szklanki.
- Dodaj listki mięty i cukier trzcinowy.
- Rozgnieć wszystko drewnianym tłuczkiem lub łyżką, aby uwolnić sok z limonki i aromat z mięty.
- Napełnij szklankę kostkami lodu i zalej wodą gazowaną.
- Wymieszaj delikatnie i ozdób gałązką mięty.
- Gotowe! Możesz cieszyć się orzeźwiającym mojito bezalkoholowym.
2. Smoothie z mango i bananem
Smoothie to doskonały sposób na spożycie witamin i błonnika z owoców, a także na ochłodzenie się w upalne dni. Smoothie z mango i bananem to połączenie egzotycznego smaku i kremowej konsystencji, które zaspokoi każde podniebienie. Oto co potrzebujesz:
- 1 dojrzałe mango
- 1 dojrzały banan
- 250 ml jogurtu naturalnego
- 100 ml mleka
- opcjonalnie: miód, cynamon, wanilia
Sposób przygotowania:
- Mango obierz, pokrój na kawałki i włóż do blendera.
- Banan obierz, pokrój na plasterki i dodaj do blendera.
- Zalej jogurtem naturalnym i mlekiem.
- Dodaj według uznania miód, cynamon lub wanilię dla wzmocnienia smaku.
- Zmiksuj wszystko na gładko.
- Przelej do szklanek i podawaj od razu lub schłodź w lodówce.
- Gotowe! Możesz cieszyć się pysznym smoothie z mango i bananem.
3. Lemoniada malinowa
Lemoniada to nieodłączny element letnich pikników i grilli. Można ją jednak urozmaicić dodając maliny, które nadadzą jej słodko-kwaśnego smaku i pięknego koloru. Oto co potrzebujesz:
- 250 g malin
- 150 g cukru
- 1 l wody
- sok z 4 cytryn
- kostki lodu
- opcjonalnie: listki mięty lub melisy
Sposób przygotowania:
- Maliny umyj i osusz.
- W rondelku zagotuj 250 ml wody z cukrem, aż się rozpuści.
- Dodaj maliny i gotuj na małym ogniu przez około 15 minut, mieszając od czasu do czasu.
- Przecedź powstały syrop przez sitko, aby pozbyć się pestek.
- W dużej dzbanie wymieszaj syrop malinowy, sok z cytryn i pozostałą wodę.
- Dodaj kostki lodu i według uznania listki mięty lub melisy.
- Gotowe! Możesz cieszyć się lemoniadą malinową.
4. Virgin colada
Virgin colada to bezalkoholowa wersja popularnego drinka z rumem, ananasem i kokosem. To idealny napój dla miłośników tropikalnych smaków i klimatów. Oto co potrzebujesz:
- 250 ml soku ananasowego
- 100 ml mleka kokosowego
- kostki lodu
- opcjonalnie: kawałki ananasa, wiśnie koktajlowe, słomki
Sposób przygotowania:
- W blenderze zmiksuj sok ananasowy, mleko kokosowe i kostki lodu na gładko.
- Przelej do szklanek typu hurricane lub dowolnych innych.
- Ozdób kawałkami ananasa i wiśniami koktajlowymi na wykałaczkach.
- Wsuń słomki i podawaj.
- Gotowe! Możesz cieszyć się virgin coladą.
5. Herbata mrożona z brzoskwiniami
Herbata mrożona to klasyczny napój na upalne dni, który można łatwo przygotować w domu. Dodając do niej brzoskwinie, uzyskasz słodki i owocowy smak, który idealnie pasuje do gorzkiej herbaty. Oto co potrzebujesz:
- 4 torebki czarnej herbaty
- 1 l wrzącej wody
- 4 brzoskwinie
- 2 łyżki cukru
- kostki lodu
- opcjonalnie: plasterki cytryny, listki mięty
Sposób przygotowania:
- Zalej torebki herbaty wrzącą wodą i zaparzaj przez około 5 minut.
- Wyjmij torebki i odstaw herbatę do ostygnięcia.
- Brzoskwinie umyj, obierz i pokrój na kawałki.
- W rondelku zagotuj 250 ml wody z cukrem, aż się rozpuści.
- Dodaj brzoskwinie i gotuj na małym ogniu przez około 10 minut, aż będą miękkie.
- Zmiksuj brzoskwinie z syropem na gładko lub zostaw je w kawałkach, jeśli wolisz.
- W dużej dzbanie wymieszaj herbatę z puree lub kawałkami brzoskwiń.
- Dodaj kostki lodu i według uznania plasterki cytryny i listki mięty.
- Gotowe! Możesz cieszyć się herbatą mrożoną z brzoskwiniami.
Mamy nadzieję, że nasze propozycje na bezalkoholowe drinki przypadły ci do gustu i zachęciły cię do ich wypróbowania. Nie zapomnij podzielić się swoimi opiniami i zdjęciami w komentarzach. Smacznego!
