Wielu miłośników zwierząt zastanawia się, czy warto pozwolić swojemu pupilkowi na towarzyszenie im w łóżku podczas snu. Ten temat budzi wiele kontrowersji, a opinie są podzielone. Jednak aby rzetelnie odpowiedzieć na to pytanie, warto przyjrzeć się wynikom badań naukowych. Czy faktycznie możliwe jest korzystanie z takiej bliskości z naszymi futrzanymi przyjaciółmi bez wpływu na nasze zdrowie i jakość snu? Oto analiza najnowszych badań naukowych w tej sprawie.
Czy to jest higieniczne?
Jednym z głównych argumentów przeciwników spania ze zwierzęciem jest obawa o higienę. Istnieje obawa, że zwierzęta mogą przenosić bakterie, roztocza, a nawet pasożyty. Jednak wiele badań pokazuje, że ryzyko jest minimalne, jeśli nasz pupil jest regularnie pielęgnowany i ma aktualne szczepienia weterynaryjne.
Badanie opublikowane w czasopiśmie Anthrozoös w 2017 roku wykazało, że większość bakterii przenoszonych przez zwierzęta jest charakterystyczna dla właściciela i odzwierciedla mikrobiom skóry właściciela. Zatem, jeśli właściciel dba o higienę swojego zwierzęcia i siebie, ryzyko zakażenia jest niewielkie.
Aby zapewnić bezpieczne i zdrowe spanie ze zwierzęciem, istnieje kilka zasad higieny, które warto przestrzegać. Regularne kąpiele zwierzęcia, szczególnie jeśli ma długą sierść, mogą pomóc w ograniczeniu ilości roztoczy i alergenów. Zwróćmy uwagę na czystość swoich pościeli, aby zmniejszyć ryzyko przenoszenia bakterii. Ważne jest również, aby nasz zwierzak był regularnie odrobaczany i szczepiony, aby zmniejszyć ryzyko przenoszenia chorób.
Wpływ na jakość snu
Inny aspekt, który budzi zainteresowanie, to wpływ spania ze zwierzęciem na jakość snu. Tu również nauka ma coś do powiedzenia. Badanie przeprowadzone przez Centrum Zdrowia Psychicznego Mayo Clinic w 2018 roku wykazało, że osoby, które spały ze swoimi zwierzętami, zgłaszały większy komfort psychiczny i lepszą jakość snu w porównaniu z tymi, którzy tego nie robili.
Zwierzęta, takie jak psy czy koty, mogą działać uspokajająco na ludzki układ nerwowy i zmniejszać poziom stresu. Obecność zwierzęcia w łóżku może również pomóc w lepszym zasypianiu i łagodzeniu uczucia samotności, szczególnie u osób mieszkających w pojedynkę.
Czy jesteśmy zagrożeni alergiami?
Jednym z najczęstszych problemów związanych ze spaniem ze zwierzęciem jest ryzyko wystąpienia alergii. Osoby cierpiące na alergie mogą doświadczać nasilenia objawów, jeśli ich zwierzę towarzyszy im w łóżku.
Badania pokazują, że występowanie alergii u osób śpiących ze zwierzęciem może być wyższe. Jednak wielu właścicieli zwierząt nie doświadcza żadnych problemów z alergiami, co może zależeć od indywidualnej reakcji organizmu.
Korzyści zdrowotne
Spanie ze zwierzęciem może przynieść szereg korzyści zdrowotnych, zwłaszcza dla osób z problemami zdrowotnymi. Badania wykazały, że obecność zwierząt może pomóc w obniżeniu poziomu ciśnienia krwi i tętna oraz zmniejszyć ryzyko chorób serca. Odpowiednie towarzystwo zwierzęcia może również poprawić nastrój i zmniejszyć objawy depresji oraz lęku. Zwierzęta, takie jak psy, które są treningowe asystentki, mogą pomóc w leczeniu niektórych zaburzeń psychicznych.
W 2019 roku opublikowano badanie w Journal of Sleep Research, które sugeruje, że właściciele psów, którzy pozwolili swoim zwierzętom spać w łóżku, mieli lepszą regulację snu i szybsze zasypianie w porównaniu z tymi, którzy tego nie robili. To może być szczególnie ważne dla osób z problemami z zasypianiem.
Wyzwania związane z spaniem ze zwierzęciem
Należy również pamiętać o pewnych wyzwaniach związanych ze spaniem ze zwierzęciem. Jeśli nasz zwierzak jest niespokojny i aktywny w nocy, może to zakłócać nasz sen i prowadzić do problemów z zasypianiem. Zwierzęta mogą też bezwiednie zakrywać nas nosem czy łapą, co może być uciążliwe i obniżać jakość snu.
Ponadto, obecność zwierzęcia w łóżku może wpływać na życie intymne. W niektórych przypadkach, zwłaszcza jeśli zwierzę jest duże, może być niewygodne lub trudne znalezienie odpowiedniej przestrzeni do snu.
