Alkohol to toksyna, która zatruwa nie tylko wątrobę, serce czy trzustkę, ale również twoją skórę. Kiedy czterdziestolatka wypije na imprezie sześć lampek wina, jej skóra potrzebuje aż miesiąca, aby się w pełni zregenerować. Oto pięć zmian, które zauważysz, jeśli nie ograniczysz alkoholu.
Nadmiar alkoholu — worki i cienie pod oczami
Alkohol odwadnia organizm, a skutkiem są obrzęki. Opuchlizna może pojawić się np. pod oczami, co sprawia, że wyglądasz na zmęczoną i starszą. U osób, które nałogowo piją alkohol, nerki wolniej pracują, czego objawem są m.in. sińce pod oczami. Nie pomoże wtedy nawet najdroższy krem – trzeba ograniczyć albo zrezygnować z napojów wyskokowych. Pamiętaj też o tym, że alkohol zaburza sen, co może powodować nieestetyczne cienie pod oczami.
Nadmiar alkoholu — sucha, łuszcząca się skóra
Skóra to największy organ, dlatego od razu odczuwa negatywne skutki odwodnienia spowodowanego przez alkohol. Staje się szara i przesuszona. Poza tym alkohol wypłukuje witaminy i minerały z organizmu, co również wpływa na kondycję skóry oraz włosów. Jeśli masz suchą skórę, na którą nic nie pomaga, przeanalizuj, czy przypadkiem nie przesadzasz z drinkami.
Nadmiar alkoholu — zmarszczki i bruzdy
Skóra, która jest dobrze nawilżona i odżywiona, na dłużej zachowuje młody wygląd. Alkohol przyspiesza starzenie i powstawanie zmarszczek, głównie dlatego, że odwadnia naskórek. Poza tym sprawia, że organizmowi zaczyna brakować ważnych składników, które są kluczowe do prawidłowego funkcjonowania skóry, takich jak witamina A i witamina E. Trzeba też pamiętać, że w alkoholu znajduje się sporo cukru, który również negatywnie wpływa na jędrność i elastyczność skóry.
Nadmiar alkoholu — pękające naczynka i zaczerwienienia skóry
Jeśli masz skłonności do tzw. pajączków, musisz uważać z alkoholem. Po wypiciu drinka skóra się czerwieni, ponieważ rozszerzają się naczynia krwionośne. W efekcie pojawiają się zaczerwienienia i pękające naczynka. Długotrwałe nadużywanie alkoholu może prowadzić do trwałych zmian w skórze, takich jak rumień trwały czy teleangiektazje.
Nadmiar alkoholu — wypryski i trądzik
Alkohol wpływa na skórę również poprzez zwiększenie produkcji sebum. W efekcie skóra staje się bardziej tłusta i podatna na powstawanie wyprysków i trądziku. Ponadto, alkohol zaburza równowagę hormonalną organizmu, co również wpływa na kondycję skóry.
Jak zapobiegać negatywnym skutkom alkoholu na skórę?
Aby zapobiec negatywnym skutkom alkoholu na skórę, warto stosować się do kilku zasad:
- Ogranicz spożycie alkoholu: Najlepszym sposobem na zapobieganie negatywnym skutkom alkoholu na skórę jest ograniczenie jego spożycia. Jeśli nie chcesz rezygnować z alkoholu całkowicie, postaraj się ograniczyć jego ilość i częstotliwość spożywania.
- Pij dużo wody: Wypijanie dużej ilości wody pomaga nawilżyć skórę i zapobiega odwodnieniu spowodowanemu przez alkohol.
- Stosuj kremy nawilżające: Kremy nawilżające pomagają utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia skóry i zapobiegają przesuszeniu spowodowanemu przez alkohol.
- Jedz zdrowo: Dieta bogata w witaminy i składniki odżywcze może pomóc w zapobieganiu negatywnym skutkom alkoholu na skórę. Warto spożywać dużo owoców i warzyw, a także produkty bogate w witaminę A, witaminę C i witaminę E.
- Stosuj kremy z filtrem UV: Promieniowanie UV może powodować powstawanie zmarszczek i innych zmian skórnych. Dlatego też, warto stosować kremy z filtrem UV, które chronią skórę przed szkodliwym wpływem promieniowania słonecznego.
