Skóra dojrzała wymaga szczególnej pielęgnacji, zwłaszcza podczas ekspozycji na słońce. Promieniowanie UV przyspiesza procesy starzenia się skóry, powodując utratę jędrności, pojawienie się zmarszczek i przebarwień. Dlatego ważne jest, aby chronić cerę dojrzałą przed szkodliwym wpływem słońca, stosując odpowiednie kremy do opalania.
Czy skóra dojrzała lubi słońce?
Słońce jest niezbędne dla naszego zdrowia i samopoczucia, ale może być również niebezpieczne dla naszej skóry, zwłaszcza dla cery dojrzałej. Promieniowanie UV przyspiesza procesy starzenia się skóry, powodując utratę jędrności, pojawienie się zmarszczek i przebarwień. Słońce niekorzystnie wpływa również na cerę naczyniową, wzmagając problem pękania naczynek i osłabiając ścianki naczyń krwionośnych. Skóra tłusta i trądzikowa może wydawać się lepiej tolerować słońce, ale w rzeczywistości jest to tylko chwilowa poprawa, która maskuje stan zapalny i zaburzenia w wydzielaniu sebum. Skóra sucha i odwodniona natomiast reaguje na słońce natychmiastowym efektem ściągnięcia i oparzenia, gdyż ma najmniej skuteczne mechanizmy związane z zatrzymywaniem wody w naskórku.
Dlatego skóra dojrzała nie lubi słońca i należy ją przed nim chronić. Ochrona przed słońcem polega na stosowaniu kremów z wysokim filtrem przeciwsłonecznym (SPF 30 lub wyższy), unikaniu opalania się w godzinach największego nasłonecznienia (od 10 do 16) oraz noszeniu nakrycia głowy, okularów przeciwsłonecznych i ubrań z długimi rękawami. Ponadto należy pamiętać o nawilżaniu i odżywianiu skóry odpowiednimi kosmetykami oraz o regularnym złuszczaniu zrogowaciałego naskórka. Tylko w ten sposób można zapobiec lub zmniejszyć szkody spowodowane przez słońce i zachować młody wygląd skóry dojrzałej.
Jakie kremy do opalania są najlepsze dla cery dojrzałej?
Kremy do opalania dla cery dojrzałej powinny spełniać kilka kryteriów:
- Mieć wysoki faktor ochronny – zalecany jest co najmniej SPF 30, a najlepiej SPF 50 lub wyższy. Im wyższy faktor, tym lepiej skóra jest chroniona przed promieniowaniem UVA i UVB, które odpowiadają za starzenie się skóry i ryzyko nowotworów skóry.
- Zawierać składniki nawilżające i regenerujące – skóra dojrzała często jest sucha i podrażniona, dlatego potrzebuje dodatkowego nawilżenia i odżywienia. Dobrze jest wybierać kremy do opalania z dodatkiem kwasu hialuronowego, aloesu, gliceryny, masła shea czy olejków roślinnych, które nawilżają, łagodzą i zmiękczają skórę.
- Zawierać składniki przeciwstarzeniowe – aby zapobiegać lub zmniejszać oznaki starzenia się skóry, warto sięgać po kremy do opalania z dodatkiem witaminy C, E, retinolu, peptydów czy ekstraktów roślinnych o działaniu antyoksydacyjnym i stymulującym produkcję kolagenu i elastyny. Te składniki pomagają wygładzić zmarszczki, rozjaśnić przebarwienia i poprawić napięcie skóry.
- Mieć lekką i nietłustą konsystencję – skóra dojrzała nie lubi ciężkich i tłustych kosmetyków, które mogą zapychać pory i powodować podrażnienia. Lepiej wybrać kremy do opalania o lekkiej i nietłustej konsystencji, które szybko się wchłaniają i nie pozostawiają białych śladów na skórze.
Jak stosować kremy do opalania dla dojrzałej skóry?
Kremy do opalania dla cery dojrzałej należy stosować zgodnie z następującymi zasadami:
- Stosować codziennie przez cały rok – ochrona przed słońcem nie jest potrzebna tylko latem, ale również w pozostałych porach roku. Promieniowanie UV dociera do naszej skóry nawet w pochmurne dni i przez szyby samochodu czy okna. Dlatego warto stosować kremy do opalania codziennie przez cały rok jako ostatni krok pielęgnacji twarzy przed wyjściem z domu.
- Nakładać odpowiednią ilość – aby zapewnić skuteczną ochronę przed słońcem, należy nakładać odpowiednią ilość kremu do opalania. Zaleca się używanie około 1/4 łyżeczki kremu na twarz i szyję, a około 1/2 łyżeczki na dekolt. Zbyt mała ilość kremu zmniejsza poziom ochrony i naraża skórę na uszkodzenia.
- Nakładać na 15-30 minut przed wyjściem na słońce – kremy do opalania potrzebują czasu, aby się wchłonąć i zacząć działać. Dlatego należy nakładać je na 15-30 minut przed wyjściem na słońce, a nie dopiero na plaży czy w parku.
- Powtarzać aplikację co 2-3 godziny – kremy do opalania nie są trwałe i mogą się zmywać potem, wodą czy ręcznikiem. Dlatego należy powtarzać aplikację co 2-3 godziny lub częściej, jeśli się pocimy, kąpiemy lub wycieramy skórę.
- Unikać opalania się w godzinach największego nasłonecznienia – najlepiej unikać opalania się w godzinach od 10 do 16, kiedy promieniowanie UV jest najintensywniejsze i najbardziej szkodliwe dla skóry. W tych godzinach należy szukać cienia, nosić nakrycie głowy, okulary przeciwsłoneczne i ubrania z długimi rękawami.
