News
boomersi.pl
Author

Redakcja

Browsing
Dom i ogród

Kalosze damskie – jak wybrać idealny model?

Reklama

Kalosze damske to obuwie, które doskonale sprawdza się w deszczowe i mokre dni. To nie tylko praktyczne buty, ale także modne akcesorium, które może urozmaicić twoją stylizację. Bez względu na to, czy wybierasz się na spacer po mieście, czy do ogródka. Wybierając odpowiednią parę kaloszy, warto zwrócić uwagę na kilka istotnych czynników. Na co zwracać uwagę przy wyborze kaloszy damskich?

Materiał i jakość wykonania
Jakość materiałów, z których wykonane są kalosze, ma kluczowe znaczenie. Najpopularniejszym materiałem jest gumowa PVC, która jest wodoodporna i łatwa w utrzymaniu czystości. Jednak wiele kaloszy jest teraz dostępnych w wersjach wykonanych z naturalnych materiałów, takich jak kauczuk czy neopren, które są trwałe i przyjazne dla środowiska.

Wielkość i dopasowanie
Dopasowanie kaloszy do stopy jest bardzo ważne. Upewnij się, że wybierasz rozmiar, który pasuje do twojej stopy i pozwala na noszenie grubszych skarpetek, jeśli to konieczne. Dobrze dopasowane kalosze zapewnią komfort noszenia przez dłuższy czas.

Wysokość i długość
Kalosze dostępne są w różnych długościach – od krótkich, po cholewki sięgające powyżej kostki. Wybór zależy od twojego indywidualnego stylu i potrzeb. Krótsze kalosze są bardziej uniwersalne i pasują do różnych stylizacji, podczas gdy dłuższe wersje są bardziej praktyczne podczas bardzo deszczowych dni.

Wygoda i wsparcie dla stopy
Nie zapominaj o wygodzie. Wybierając kalosze, zwróć uwagę na wyściółkę wnętrza buta i obecność podparcia dla stopy. To zapewni komfort noszenia przez dłuższy czas i ochroni twoje stopy przed otarciami.

Podeszwa i przyczepność
Przyczepność podeszwy jest kluczowa, szczególnie podczas deszczu lub na śliskich nawierzchniach. Upewnij się, że kalosze mają antypoślizgową podeszwę, która zapewni pewność kroku.

Styl i wzornictwo
Kalosze damske występują w różnych stylach i wzorach, od klasycznych, jednokolorowych modeli po te w bardziej odważnych kolorach i wzorach. Wybierz taki model, który będzie pasować do twojego stylu i pozwoli ci wyrazić swoją osobowość.

Przeznaczenie
Równie ważne jest, do czego planujesz nosić kalosze. Czy są przeznaczone głównie do spacerów po mieście, czy może potrzebujesz ich do bardziej wymagających aktywności na przykład podczas wędrówek po lesie.

Kalosze damskie to nie tylko ochrona przed deszczem, ale także modny dodatek do garderoby. Wybierając odpowiednią parę, zwróć uwagę na jakość, wygodę i styl, który cię najbardziej przyciąga. Dobre kalosze będą ci służyć przez wiele sezonów, zapewniając komfort i ochronę podczas deszczowych dni.

sklep z kaloszami
Czytaj dalej
By
Podróże

Polskie góry jesienią – dlaczego warto się tam wybrać?

Reklama

Jesień to pora roku, która dla wielu ludzi kojarzy się z melancholią, chłodem i deszczem. Jednak to także czas, kiedy przyroda pokazuje swoje najpiękniejsze oblicze, a góry zachwycają feerią barw i nastrojowym klimatem. W tym artykule przedstawimy kilka powodów, dla których warto wybrać się w polskie góry jesienią.

Mniej ludzi na szlakach

Jednym z głównych atutów jesiennych wycieczek w góry jest mniejsza liczba turystów na szlakach. Wiele osób wybiera się w góry latem lub zimą, kiedy pogoda jest bardziej stabilna i sprzyja aktywnościom na świeżym powietrzu. Jesienią natomiast można liczyć na większy spokój i ciszę, a także na łatwiejsze znalezienie miejsca w schroniskach czy pensjonatach. To idealna okazja dla tych, którzy chcą odpocząć od zgiełku i stresu codzienności, a także dla tych, którzy cenią sobie kontakt z naturą i krajobrazem.

Mniej ludzi na szlakach oznacza też większe bezpieczeństwo i komfort podróżowania. Nie trzeba martwić się o tłumy, kolejki czy brak miejsca do odpoczynku. Można swobodnie podziwiać widoki, robić zdjęcia czy zbierać grzyby. Można też łatwiej nawiązać kontakt z lokalnymi mieszkańcami czy innymi turystami i poznać ich historie i ciekawostki.

Piękne widoki i kolory

Jesień to czas, kiedy góry zmieniają swoją szatę kolorystyczną. Zielone lasy zamieniają się w żółte, pomarańczowe i czerwone połacie, a skaliste szczyty kontrastują z błękitnym niebem. To prawdziwa uczta dla oczu i duszy. Każdy szlak staje się niepowtarzalny i malowniczy. Niektóre miejsca szczególnie zachwycają jesiennymi barwami, takie jak Dolina Chochołowska w Tatrach, Połonina Wetlińska w Bieszczadach czy Szczeliniec Wielki w Górach Stołowych. Warto zabrać ze sobą aparat fotograficzny lub smartfon i uwiecznić te niezwykłe widoki.

Jesienne kolory mają też swoje znaczenie symboliczne i emocjonalne. Żółty kolor symbolizuje radość, optymizm i energię. Pomarańczowy kolor symbolizuje ciepło, entuzjazm i kreatywność. Czerwony kolor symbolizuje pasję, miłość i odwagę. Te kolory mogą wpływać na nasz nastrój i samopoczucie, dodając nam siły i motywacji do działania.

Zróżnicowane warunki pogodowe

Jesień to pora roku, która charakteryzuje się dużą zmiennością warunków pogodowych. Można spodziewać się zarówno słonecznych i ciepłych dni, jak i chłodnych i deszczowych. Może to być uznane za wadę lub zaletę, w zależności od preferencji i nastawienia. Dla niektórych jest to okazja do przeżycia przygody i sprawdzenia swoich umiejętności, dla innych zaś do podziwiania górskiego krajobrazu w różnym świetle i nastroju. Ważne jest jednak, aby odpowiednio przygotować się do jesiennych warunków i ubrać się warstwowo, zabrać ze sobą ciepłą odzież, czapkę, rękawiczki, kurtkę przeciwdeszczową oraz odpowiednie obuwie. Nie należy też zapominać o nawadnianiu organizmu i ochronie przed słońcem.

Jesienne warunki pogodowe mogą też stwarzać niepowtarzalne zjawiska atmosferyczne i efekty wizualne. Można na przykład podziwiać tęczę po deszczu, mgłę nad dolinami, poranną rosę na trawie czy złoty zachód słońca. Można też doświadczyć niespodziewanych zmian temperatury i ciśnienia, które mogą wpływać na nasze samopoczucie i zdrowie. Dlatego warto być przygotowanym na różne sytuacje i dostosowywać się do nich.

Bogactwo atrakcji i możliwości

Jesień to nie tylko czas na piesze wędrówki po górskich szlakach. To także okres, kiedy można skorzystać z wielu innych atrakcji i możliwości, które oferują polskie góry. Można na przykład wybrać się na rowerową przejażdżkę po malowniczych trasach, spróbować jazdy konnej po bieszczadzkich poloninach, podziwiać panoramę z wieży widokowej na Ferdelu w Beskidzie Niskim lub odwiedzić ciekawe zabytki i muzea, takie jak Zamek Książ w Górach Sowich czy Muzeum Kolejnictwa w Chabówce. Nie brakuje też propozycji dla miłośników kultury i rozrywki, takich jak festiwale, koncerty, spektakle czy warsztaty. Warto sprawdzić, co się dzieje w okolicy, w którą się wybieramy, i zaplanować swój czas tak, aby nie przegapić niczego ciekawego.

Jesień to także doskonały czas na relaks i regenerację sił. Można skorzystać z oferty górskich uzdrowisk i spa, które oferują różnorodne zabiegi i usługi dla ciała i ducha. Można też odwiedzić górskie restauracje i karczmy, które serwują pyszne regionalne potrawy i napoje. Można też po prostu odpoczywać w komfortowym pokoju lub domku z widokiem na góry i cieszyć się ciszą i spokojem.

Czytaj dalej
By
Zakupy

Jak uszyć torbę na zakupy – prosty przewodnik krok po kroku

Reklama

W dobie zwiększonej świadomości ekologicznej coraz więcej osób zwraca uwagę na zmniejszenie zużycia plastikowych torebek w sklepach na rzecz wielokrotnego użytku. Uszycie własnej torby na zakupy to nie tylko ekologiczne rozwiązanie, ale także szansa na stworzenie unikalnego i praktycznego dodatku. Poniżej znajdziesz prosty przewodnik krok po kroku, jak uszyć torbę na zakupy:

Krok 1: Wybór materiałów

Najpierw musisz wybrać materiały. Może to być bawełniany materiał lub tkanina ekologiczna. Do uszycia torby możesz także użyć fragmentu nieużywanych ubrań – na pewno będzie bardzo oryginalnie i ekologicznie! Wybierz kolor lub wzór, który ci się podoba. To twoja torba i tobie powinna się podobać! Dodatkowo, będziesz potrzebować nici pasujących do materiału oraz taśmy lub paska na ramię torby.

Krok 2: Pomiar i cięcie

Zdecyduj, jak duża chcesz, aby była torba. Na kartce papieru narysuj kształt torby – prostokąt z zaokrąglonymi rogami. Wymiary zależą od Twoich preferencji, ale np. 40 cm szerokości na 45 cm wysokości to dobre wyjście. Następnie, wytnij ten kształt jako szablon.

Krok 3: Przygotowanie materiału

Rozłóż wybrany materiał na płaskiej powierzchni i przyłóż do niego szablon w taki sposób, aby wykorzystać jak najwięcej tkaniny. Wytnij dwa takie same kawałki materiału, pamiętając o dodatkach na szwy.

Krok 4: Szycie rogów

Składając materiał na pół, zszyj krótsze boki kawałków materiału, pozostawiając górny, dłuższy bok otwarty. Teraz możesz zszyć zaokrąglone rogi torby, co nada jej lepszy kształt.

Krok 5: Przeszycie górnego brzegu

Na górnym brzegu torby, czyli na dłuższym boku, zrób zgięcie o szerokości około 3 cm. Zszyj je, tworząc obszywkę na taśmę lub pasek, który będzie później służył za ramię torby.

Krok 6: Składanie torby

Składając torbę na pół, zszyj jej boczne ścianki od górnego brzegu do dołu. To stworzy dno torby. Pamiętaj, aby przeszycie było mocne, ponieważ to miejsce będzie najbardziej obciążone.

Krok 7: Przyszywanie taśmy na ramię

Na wewnętrznej stronie torby, na górnej części bocznych ścianek, przyszyj pasek lub taśmę, która posłuży za ramię torby. Upewnij się, że taśma jest dobrze przyszyta, aby uniknąć jej zerwania podczas noszenia torby.

Krok 8: Wykończenie i ozdobienie

Na koniec, sprawdź, czy wszystkie szwy są dokładne i trwałe. Jeśli chcesz, możesz dodać ozdobne elementy, takie jak naszywki, hafty czy kieszonki na zewnątrz lub wewnątrz torby.

Gratulacje! Twoja własnoręcznie uszyta torba na zakupy jest gotowa do użycia. To nie tylko praktyczny dodatek, który pomoże chronić środowisko, ale także unikalny element garderoby, który możesz z dumą nosić. Tworzenie własnych przedmiotów jest nie tylko satysfakcjonujące, ale także inspirujące do dalszych działań w kierunku zrównoważonego stylu życia.

Czytaj dalej
By
Aktualności

Horoskop na wrzesień 2023 r. dla wszystkich znaków zodiaku

Reklama

Wrzesień, jako przełomowy miesiąc w kalendarzu, przynosi ze sobą wiele zmian, zarówno w naturze, jak i w życiu ludzi. Ciekawi jesteśmy, co przewiduje astrologia dla każdego znaku zodiaku w tym wrześniu. Oto horoskop na wrzesień 2023 roku:

Baran (21 marca – 19 kwietnia)
Wrzesień będzie czasem refleksji i pracy nad sobą. Skoncentruj się na rozwoju osobistym i zadbaj o harmonię w swoich relacjach. Być może pojawią się nowe możliwości zawodowe.

Byk (20 kwietnia – 20 maja)
Wrzesień przynosi Bykom chwilę na relaks i przyjemności. Zadbaj o siebie, poświęć czas na hobby i spędzanie czasu z bliskimi. To też dobry moment na planowanie przyszłości.

Bliźnięta (21 maja – 20 czerwca)
Wrzesień przynosi nowe wyzwania zawodowe. Bądź gotowy na zmiany i elastyczny w podejściu do obowiązków. Twoja kreatywność będzie kluczem do sukcesu.

Rak (21 czerwca – 22 lipca)
Wrzesień będzie miesiącem skoncentrowanym na rodzinie i domu. Możesz rozważać remonty lub przeprowadzkę. Warto również zadbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną.

Lew (23 lipca – 22 sierpnia)
Ten wrzesień sprzyja rozwojowi osobistemu i duchowemu. Poszukaj nowych źródeł wiedzy i samopoznania. To dobry czas na podróże i odkrywanie nowych miejsc.

Panna (23 sierpnia – 22 września)
Wrzesień może być miesiącem intensywnej pracy, ale także osiągnięć. Skoncentruj się na swoich celach zawodowych i zdrowiu. Zadbaj o odpowiednią dietę i ruch.

Waga (23 września – 22 października)
Wrzesień to czas spotkań towarzyskich i budowania relacji. Bądź otwarty na nowe znajomości i wspólną zabawę. To dobry moment na wyrażenie swoich uczuć.

Skorpion (23 października – 21 listopada)
Wrzesień może być czasem refleksji nad życiem rodinnym. Możesz rozważać zmiany w swoim domu lub relacjach rodzinnych. To także dobry moment na rozwijanie swojego talentu.

Strzelec (22 listopada – 21 grudnia)
Ten wrzesień skupia się na komunikacji i nauce. Rozważ kursy lub szkolenia, które pomogą Ci w rozwoju zawodowym. Bądź otwarty na nowe pomysły.

Koziorożec (22 grudnia – 19 stycznia)
Wrzesień to czas pracy nad finansami i stabilnością materialną. Zastanów się nad oszczędzaniem i inwestycjami. Bądź ostrożny w podejmowaniu ryzyka.

Wodnik (20 stycznia – 18 lutego)
Wrzesień sprzyja rozwojowi duchowemu i osobistemu. Możesz odkrywać nowe pasje i zainteresowania. To dobry czas na medytację i refleksję.

Ryby (19 lutego – 20 marca)
Ten wrzesień może być czasem zmian w życiu zawodowym. Bądź gotowy na nowe wyzwania i możliwości. To także dobry moment na budowanie relacji z kolegami z pracy.

Pamiętaj, że horoskop jest jedynie przewidywaniem ogólnym, a indywidualne doświadczenia mogą się różnić. Niezależnie od znaku zodiaku, wrzesień to dobry czas na refleksję, rozwijanie się i budowanie relacji. Życzymy udanego i owocnego miesiąca!

Czytaj dalej
By
Zdrowie

Zielona herbata – właściwości i korzyści dla zdrowia

Reklama

Zielona herbata jest jednym z najbardziej popularnych napojów na świecie, znana nie tylko ze swojego delikatnego smaku, ale także ze wszechstronnych korzyści zdrowotnych. Pijana od wieków w krajach Azji, zyskuje coraz większą popularność na Zachodzie, głównie ze względu na swoje liczne właściwości. W tym artykule przyjrzymy się bliżej zielonej herbacie i jej pozytywnemu wpływowi na zdrowie.

1. Bogactwo przeciwutleniaczy
Zielona herbata jest jednym z najlepszych źródeł przeciwutleniaczy, takich jak polifenole, flawonoidy i katechiny. Te substancje pomagają zwalczać wolne rodniki w organizmie, które mogą przyczyniać się do starzenia się komórek i rozwijania różnych chorób.

Zobacz także:

Gdy chcesz opóźnić starzenie się – poznaj sposoby na zmarszczki

2. Poprawa funkcji mózgu
Zielona herbata zawiera l-teaninę, aminokwas, który może poprawić funkcje mózgu. L-teanina może zwiększyć poziom neurotransmitera zwanej GABA, który wpływa na nastrój, koncentrację i poziom stresu. Dlatego picie zielonej herbaty może poprawić koncentrację i relaks.

3. Pomoc w utracie wagi
Wielu ludzi sięga po zieloną herbatę jako wsparcie w procesie utraty wagi. Katechiny w herbatce zielonej mogą zwiększać tempo przemiany materii, pomagając spalać kalorie. Ponadto, zielona herbata może pomagać zmniejszyć apetyt i poprawić oksydację tłuszczów.

4. Poprawa funkcji serca
Regularne spożywanie zielonej herbaty może być korzystne dla serca. Badania sugerują, że zielona herbata może pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu LDL (złego) i ciśnienia krwi, co jest kluczowe dla zdrowia serca.

5. Wspomaganie układu odpornościowego
Przeciwutleniacze zawarte w zielonej herbacie mogą również wzmacniać układ odpornościowy, pomagając organizmowi zwalczać infekcje i choroby.

6. Antybakteryjne i przeciwwirusowe właściwości
Zielona herbata zawiera naturalne związki, które mogą pomóc w zwalczaniu bakterii i wirusów. Dlatego może być pomocna w zapobieganiu niektórym infekcjom.

7. Korzyści dla skóry
Antyoksydanty w zielonej herbacie mogą także pomagać w zachowaniu zdrowej skóry, opóźniając proces starzenia i łagodząc stany zapalne. Zielona herbata jest często stosowana również w kosmetykach.

8. Wspomaganie trawienia
Zielona herbata może pomóc w trawieniu, stymulując pracę układu pokarmowego. Może to przyspieszyć procesy trawienne i łagodzić problemy z trawieniem.

9. Pomoc w cukrzycy
Badania sugerują, że zielona herbata może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi, co może być korzystne dla osób z cukrzycą typu 2.

Zielona herbata to nie tylko pyszny napój, ale także skarbnica zdrowotnych właściwości. Jej regularne spożywanie może pomóc w ochronie przed wieloma chorobami, poprawie funkcji mózgu, utracie wagi i pielęgnacji skóry. Dlatego warto dodać ją do swojej codziennej rutyny, ciesząc się zarówno jej smakiem, jak i korzyściami dla zdrowia.

Czytaj dalej
By
Dom i ogród

Ile kosztuje jacuzzi ogrodowe? Jakie wybrać?

Reklama

Jacuzzi ogrodowe to basen z hydromasażem, który można umieścić na zewnątrz domu lub na tarasie. Jacuzzi ogrodowe są coraz bardziej popularne, ponieważ zapewniają wiele korzyści dla zdrowia, urody i relaksu. Ile kosztuje taka przyjemność?

Zalety jacuzzi ogrodowego

Jacuzzi ogrodowe mają wiele pozytywnych wpływów na nasz organizm i samopoczucie. Oto niektóre z nich:

  • Poprawiają krążenie krwi. Ciepła woda i masaż wodny pobudzają przepływ krwi i rozluźniają napięte mięśnie. Dzięki temu poprawia się dotlenienie i odżywienie komórek, a także usuwanie toksyn i zbędnych produktów przemiany materii. Jacuzzi ogrodowe pomagają także w zapobieganiu i leczeniu chorób układu krążenia, takich jak nadciśnienie, miażdżyca czy żylaki.
  • Łagodzą ból i stres. Ciepła woda i masaż wodny mają działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne. Pomagają w leczeniu bólów głowy, pleców, stawów, mięśni czy nerwów. Jacuzzi ogrodowe mają także działanie relaksujące i uspokajające. Pomagają w redukcji napięcia nerwowego, lęku, depresji czy bezsenności.
  • Poprawiają wygląd i kondycję skóry. Ciepła woda i masaż wodny mają działanie oczyszczające i nawilżające skórę. Pomagają w usuwaniu martwego naskórka, zanieczyszczeń i bakterii. Jacuzzi ogrodowe mają także działanie odmładzające i ujędrniające skórę. Pomagają w redukcji cellulitu, rozstępów, zmarszczek czy blizn.
  • Zwiększają przyjemność i zadowolenie z życia. Ciepła woda i masaż wodny mają działanie pobudzające i poprawiające nastrój. Pomagają w wydzielaniu endorfin, hormonów szczęścia i przyjemności. Jacuzzi ogrodowe są także doskonałym sposobem na spędzenie czasu z rodziną, przyjaciółmi lub partnerem. Można się w nich relaksować, rozmawiać, bawić czy kochać.

Jak wybrać jacuzzi ogrodowe?

Jacuzzi ogrodowe to duży i kosztowny zakup, dlatego należy dobrze się do niego przygotować. Oto kilka kwestii, na które należy zwrócić uwagę przy jego wyborze:

  • Rozmiar i kształt. Jacuzzi ogrodowe mogą mieć różne rozmiary i kształty, od małych okrągłych po duże prostokątne. Wybór rozmiaru i kształtu zależy od ilości osób, które będą z niego korzystać, oraz od dostępnej przestrzeni na zewnątrz domu lub na tarasie. Należy pamiętać, że większe jacuzzi będą zużywać więcej energii, wody i środków czyszczących.
  • Materiał i jakość. Jacuzzi ogrodowe mogą być wykonane z różnych materiałów, takich jak akryl, poliester, drewno czy metal. Wybór materiału zależy od preferencji estetycznych, trwałości i łatwości utrzymania. Należy pamiętać, że niektóre materiały mogą być bardziej podatne na uszkodzenia mechaniczne, promieniowanie UV czy zmiany temperatury. Należy także zwracać uwagę na jakość wykonania i gwarancję producenta.
  • Wyposażenie i funkcje. Jacuzzi ogrodowe mogą mieć różne wyposażenie i funkcje, takie jak liczba i rodzaj dysz masujących, system filtracji i dezynfekcji wody, system ogrzewania i oświetlenia, system sterowania i zabezpieczeń, dodatkowe akcesoria i gadżety. Wybór wyposażenia i funkcji zależy od potrzeb, oczekiwań i budżetu. Należy pamiętać, że im więcej wyposażenia i funkcji, tym większy komfort, ale także większy koszt zakupu i eksploatacji.

Ile kosztuje jacuzzi ogrodowe?

Koszt jacuzzi ogrodowego w Polsce zależy od wielu czynników, takich jak rozmiar, materiał, wyposażenie, funkcje, jakość i producent. Według portalu Ceneo, średni koszt zakupu i instalacji jacuzzi ogrodowego w Polsce wynosi około 15 000 złotych, przy czym ceny wahają się od 3 000 do 40 000 złotych. Koszty eksploatacji jacuzzi ogrodowego obejmują zużycie energii, wody i środków czyszczących, a także konserwację i naprawy. Według portalu Homebook, średni koszt eksploatacji jacuzzi ogrodowego w Polsce wynosi około 2 000 złotych rocznie, przy czym ceny wahają się od 1 000 do 3 000 złotych. Aby obniżyć koszty jacuzzi ogrodowego, można:

  • Porównywać ceny i oferty różnych producentów i sprzedawców jacuzzi ogrodowych.
  • Wybierać jacuzzi ogrodowe o odpowiednim rozmiarze i wyposażeniu, dostosowanym do potrzeb i budżetu.
  • Wybierać jacuzzi ogrodowe o wysokiej jakości i gwarancji, które będą trwałe i niezawodne.
  • Wybierać jacuzzi ogrodowe o niskim zużyciu energii i wody, które będą oszczędne i ekologiczne.
  • Wybierać jacuzzi ogrodowe z systemem izolacji i pokrywą termiczną, które będą utrzymywać ciepło i zapobiegać parowaniu.
  • Wybierać jacuzzi ogrodowe z systemem filtracji i dezynfekcji wody, które będą zapewniać czystość i bezpieczeństwo.
  • Wybierać jacuzzi ogrodowe z systemem samoczyszczenia i samodiagnostyki, które będą ułatwiać konserwację i naprawy.
  • Przestrzegać zasad prawidłowego użytkowania i pielęgnacji jacuzzi ogrodowego, zgodnie z instrukcją producenta.

Czytaj dalej
By
Dom i ogród

Ogród w stylu angielskim – jak go zaprojektować i pielęgnować?

Reklama

Ogrody w stylu angielskim to jedne z najbardziej znanych i podziwianych na świecie. Charakteryzują się swobodnym i naturalnym układem roślin, bogactwem kolorów i zapachów, romantycznym nastrojem i elegancją. Ogrody w stylu angielskim są idealne dla osób, które lubią otaczać się pięknem i harmonią, a także dla tych, które chcą stworzyć własną oazę spokoju i relaksu. Jak więc zaprojektować i pielęgnować ogród w stylu angielskim? Oto kilka porad i inspiracji.

Zasady projektowania ogrodu w stylu angielskim

Ogród w stylu angielskim nie jest ograniczony przez sztywne ramy i geometryczne formy. Wręcz przeciwnie, opiera się na swobodzie, różnorodności i kreatywności. Nie oznacza to jednak, że nie ma żadnych zasad projektowania takiego ogrodu. Oto kilka z nich:

  • Dobierz rośliny odpowiednie do warunków klimatycznych i glebowych. Ogrody w stylu angielskim są zwykle bogate w rośliny kwitnące, takie jak róże, lawenda, irysy, lilie, chryzantemy czy peonie. Jednak nie każda roślina będzie dobrze rosła w każdym miejscu. Zanim zaczniesz sadzić, sprawdź, jakie rośliny są dostosowane do twojej strefy klimatycznej, rodzaju gleby i nasłonecznienia. Możesz skorzystać z poradników ogrodniczych lub skonsultować się ze specjalistami.
  • Utwórz kompozycję kolorystyczną. Ogrody w stylu angielskim są znane z bogactwa kolorów i kontrastów. Możesz wybrać jedną lub kilka dominujących barw lub stworzyć tęczową mozaikę z różnych odcieni. Ważne jest jednak, aby zachować harmonię i spójność w kompozycji kolorystycznej. Unikaj zbyt dużych kontrastów lub zbyt wielu barw, które mogą być męczące dla oka. Dobierz rośliny tak, aby kwitły przez cały sezon i tworzyły ciągłą dekorację.
  • Zadbaj o różnorodność form i faktur. Ogrody w stylu angielskim nie są nudne ani monotonne. Wręcz przeciwnie, są pełne życia i dynamiki. Aby to osiągnąć, należy zadbać o różnorodność form i faktur roślin. Dobierz rośliny o różnej wysokości, kształcie, rozłożystości i pokroju. Użyj roślin o różnej fakturze liści, kwiatów i owoców. Stwórz warstwy i grupy roślin, które będą się wzajemnie uzupełniać i kontrastować.
  • Dodaj elementy architektoniczne i dekoracyjne. Ogrody w stylu angielskim nie składają się tylko z roślin. Są także ozdobione elementami architektonicznymi i dekoracyjnymi, które nadają im charakteru i uroku. Możesz wykorzystać takie elementy jak pergole, altany, ławki, fontanny, rzeźby czy donice. Możesz także stworzyć ścieżki, rabaty, skalniaki czy oczka wodne. Pamiętaj jednak, aby nie przesadzać z ilością i wielkością elementów dodatkowych. Niech będą one subtelne i dopasowane do stylu ogrodu.

Zasady pielęgnacji ogrodu w stylu angielskim

Ogród w stylu angielskim wymaga regularnej i starannej pielęgnacji, aby zachować swój piękny wygląd i zdrowie roślin. Oto kilka zasad pielęgnacji takiego ogrodu:

  • Nawożenie i podlewanie. Rośliny w ogrodzie w stylu angielskim potrzebują odpowiedniego nawożenia i podlewania, aby rosnąć i kwitnąć. Nawożenie należy stosować raz lub dwa razy w roku, najlepiej na wiosnę i jesienią. Można używać nawozów naturalnych, takich jak kompost, obornik czy popiół, lub nawozów sztucznych, takich jak granulat czy płyn. Podlewanie należy dostosować do potrzeb roślin i warunków pogodowych. Zazwyczaj wystarczy podlewać raz lub dwa razy w tygodniu, najlepiej rano lub wieczorem. Unikaj zbyt dużego lub zbyt małego podlewania, które może spowodować choroby lub usychanie roślin.
  • Przycinanie i usuwanie chwastów. Rośliny w ogrodzie w stylu angielskim potrzebują odpowiedniego przycinania i usuwania chwastów, aby zachować swój kształt i zdrowie. Przycinanie należy wykonywać raz lub dwa razy w roku, najlepiej na wiosnę lub jesienią. Można używać nożyc, sekatorów lub pił do przycinania roślin o różnej grubości i twardości. Przycinanie pomaga w usuwaniu suchych, zniszczonych lub chorych części roślin, a także w kształtowaniu ich pokroju i pobudzaniu wzrostu. Usuwanie chwastów należy wykonywać regularnie, najlepiej ręcznie lub za pomocą narzędzi ogrodniczych. Usuwanie chwastów pomaga w zapobieganiu rozprzestrzenianiu się chorób i szkodników, a także w poprawie estetyki ogrodu.
  • Ochrona przed chorobami i szkodnikami. Rośliny w ogrodzie w stylu angielskim są narażone na różne choroby i szkodniki, które mogą zagrażać ich zdrowiu i urodzie. Ochrona przed chorobami i szkodnikami należy wykonywać zapobiegawczo i leczniczo, najlepiej za pomocą naturalnych metod. Zapobieganie polega na utrzymywaniu odpowiednich warunków glebowych, klimatycznych i higienicznych dla roślin, a także na stosowaniu naturalnych preparatów wzmacniających odporność roślin, takich jak pokrzywa, czosnek czy rumianek. Leczenie polega na stosowaniu naturalnych środków zwalczających choroby i szkodniki, takich jak mydło, ocet czy olejki eteryczne. Unikaj stosowania środków chemicznych, które mogą być szkodliwe dla roślin, ludzi i zwierząt.

Ogrody w stylu angielskim to ogrody pełne piękna i harmonii, które zachwycają swym swobodnym i naturalnym układem roślin, bogactwem kolorów i zapachów, romantycznym nastrojem i elegancją. Ogrody w stylu angielskim są idealne dla osób, które lubią otaczać się pięknem i spokojem, a także dla tych, które chcą stworzyć własną oazę relaksu i odpoczynku. Aby zaprojektować i pielęgnować ogród w stylu angielskim, należy zastosować się do kilku zasad dotyczących wyboru roślin, kompozycji kolorystycznej, różnorodności form i faktur, dodatku elementów architektonicznych i dekoracyjnych, nawożenia i podlewania, przycinania i usuwania chwastów oraz ochrony przed chorobami i szkodnikami.

Zobacz jeszcze:

Ogród w stylu japońskim: Stwórz własną oazę spokoju
Czytaj dalej
By
Zdrowie

Orzechy w diecie – dlaczego warto je jeść i jak je wybierać?

Reklama

Orzechy to nie tylko smaczna i sycąca przekąska, ale także bogate źródło wartościowych składników odżywczych, takich jak białko, tłuszcze nienasycone, błonnik, witaminy, minerały i przeciwutleniacze. Orzechy mają wiele korzyści dla zdrowia i samopoczucia, pod warunkiem, że są spożywane z umiarem i w odpowiedniej formie. Jakie są właściwości orzechów i jak je wybierać?

Orzechy a zdrowie

Orzechy mają wiele pozytywnych wpływów na nasz organizm. Oto niektóre z nich:

  • Orzechy pomagają w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Orzechy są bogate w białko i tłuszcze nienasycone, które dają uczucie sytości i hamują apetyt. Orzechy zawierają także błonnik, który reguluje pracę jelit i zapobiega zaparciom. Według badań przeprowadzonych przez Harvard School of Public Health, osoby, które regularnie jedzą orzechy, mają niższe ryzyko otyłości i nadwagi niż osoby, które ich nie jedzą.
  • Orzechy poprawiają pracę serca i naczyń krwionośnych. Orzechy są bogate w tłuszcze nienasycone, zwłaszcza omega-3 i omega-6, które obniżają poziom złego cholesterolu (LDL) i podnoszą poziom dobrego cholesterolu (HDL). Orzechy zawierają także magnez, potas i witaminę E, które rozkurczają naczynia krwionośne i zapobiegają zakrzepom. Według badań przeprowadzonych przez Loma Linda University, osoby, które regularnie jedzą orzechy, mają o 37% niższe ryzyko zgonu z powodu chorób serca niż osoby, które ich nie jedzą.
  • Orzechy wspomagają pracę mózgu i poprawiają pamięć. Orzechy są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania komórek nerwowych i przekazywania impulsów nerwowych. Orzechy zawierają także witaminy z grupy B, cynk i miedź, które wpływają na syntezę neuroprzekaźników i ochronę przed stresem oksydacyjnym. Według badań przeprowadzonych przez University of California, osoby, które regularnie jedzą orzechy, mają lepsze wyniki w testach pamięci i umysłowej sprawności niż osoby, które ich nie jedzą.

Jakie orzechy wybrać?

Na rynku istnieje wiele rodzajów orzechów, które różnią się między sobą smakiem, kształtem, kolorem i składem odżywczym. Każdy rodzaj orzechów ma swoje specyficzne właściwości i zastosowania. Oto kilka przykładów:

  • Orzechy włoskie to orzechy o charakterystycznym kształcie mózgu i ciemnobrązowym kolorze. Są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, witaminę E, magnez i mangan. Pomagają w zapobieganiu chorobom serca, cukrzycy i nowotworom. Są także dobre dla mózgu i pamięci.
  • Orzechy laskowe to orzechy o okrągłym kształcie i jasnobrązowym kolorze. Są bogate w tłuszcze nienasycone, witaminę E, potas i foliany. Pomagają w obniżaniu cholesterolu, poprawie krążenia i wzmacnianiu odporności. Są także dobre dla skóry i włosów.
  • Orzechy nerkowca to orzechy o półksiężycowatym kształcie i jasnożółtym kolorze. Są bogate w białko, tłuszcze nienasycone, magnez i żelazo. Pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej, regulacji ciśnienia krwi i zapobieganiu anemii. Są także dobre dla kości i zębów.
  • Orzechy migdałowe to orzechy o owalnym kształcie i jasnobrązowym kolorze. Są bogate w białko, tłuszcze nienasycone, witaminę E, wapń i magnez. Pomagają w zapobieganiu osteoporozie, poprawie stanu skóry i włosów, obniżeniu poziomu cukru we krwi i ochronie przed wolnymi rodnikami. Są także dobre dla układu nerwowego i nastroju.
  • Orzechy pistacjowe to orzechy o podłużnym kształcie i zielonym kolorze. Są bogate w białko, tłuszcze nienasycone, witaminę B6, potas i fosfor. Pomagają w poprawie funkcji serca, wątroby i nerek, obniżeniu cholesterolu, zwiększeniu odporności i poprawie jakości snu. Są także dobre dla wzroku i libido.
  • Orzechy makadamia to orzechy o kulistym kształcie i białym kolorze. Są bogate w tłuszcze nienasycone, witaminę B1, mangan i miedź. Pomagają w zapobieganiu miażdżycy, poprawie metabolizmu i funkcji mózgu, ochronie przed stresem oksydacyjnym i zapaleniem. Są także dobre dla skóry i stawów.

Jak wybierać i przechowywać orzechy?

Orzechy to produkty bardzo wartościowe, ale także bardzo wrażliwe na czynniki zewnętrzne. Aby zachować ich świeżość, smak i właściwości odżywcze, należy zwracać uwagę na kilka aspektów:

  • Wybierajmy orzechy nieprażone i niesolone. Prawenie i solenie orzechów zmniejsza ich wartość odżywczą i zwiększa kaloryczność. Prawenie powoduje utratę witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, a także tworzenie się szkodliwych substancji chemicznych. Solenie powoduje zatrzymanie wody w organizmie i podwyższenie ciśnienia krwi.
  • Wybierajmy orzechy w łupinach lub nieobrane. Łupiny lub skórki orzechów chronią je przed utlenianiem się, wysychaniem i pleśnieniem. Orzechy w łupinach lub nieobrane są także bardziej sycące i trudniej je przejeść. Możemy je obrać tuż przed spożyciem lub przechowywać w szczelnie zamkniętym pojemniku.
  • Przechowujmy orzechy w chłodnym i ciemnym miejscu. Orzechy są podatne na zepsucie przez wysoką temperaturę, światło i wilgoć. Wysoka temperatura powoduje utlenianie się tłuszczów i psucie się smaku. Światło powoduje rozkład witamin i barwników. Wilgoć powoduje rozwój bakterii i pleśni. Najlepiej przechowywać orzechy w lodówce lub zamrażarce, w szczelnie zamkniętym pojemniku.
Czytaj dalej
By
Dom i ogród

Suszarka do grzybów – jaki sprzęt najlepiej wybrać?

Reklama

Suszarka do grzybów to niezastąpione urządzenie dla miłośników zbierania grzybów. Dzięki niemu możemy przechowywać i wykorzystywać grzyby przez cały rok. Dzięki suszarce zapobiegamy marnowaniu plonów oraz cieszymy się aromatem i smakiem grzybów przez cały rok. Przy wyborze odpowiedniego sprzętu warto wziąć pod uwagę kilka istotnych czynników.

Pojemność i wielkość
Pierwszą kwestią do rozważenia jest pojemność suszarki. Wybór powinien być dostosowany do ilości grzybów, jakie zamierzamy suszyć. Jeśli jesteśmy zapalonymi grzybiarzami i zbieramy większe ilości, lepiej zainwestować w suszarkę o większej pojemności. Warto również zwrócić uwagę na wielkość urządzenia, aby mieściło się ono w dostępnym nam miejscu.

Rodzaj suszenia
Istnieją różne rodzaje suszarek do grzybów, które wykorzystują różne metody suszenia, takie jak suszenie konwekcyjne, suszenie pod próżnią czy suszenie w niskiej temperaturze. Wybór zależy od preferencji użytkownika oraz efektu, jaki chcemy osiągnąć. Suszarki konwekcyjne suszą grzyby przy pomocy ciepłego powietrza, podczas gdy suszarki pod próżnią mogą zachować lepszą jakość koloru i smaku.

Regulacja temperatury
Suszarka do grzybów powinna mieć regulację temperatury, ponieważ różne gatunki grzybów wymagają różnych warunków suszenia. Niektóre grzyby potrzebują niższej temperatury, aby zachować swoje właściwości smakowe i aromatyczne.

Konstrukcja i materiały
Solidna konstrukcja i trwałe materiały są kluczowe dla wydajności i trwałości suszarki. Pamiętajmy, że będzie ona pracować przez wiele godzin więc warto wybrać model z wysokiej jakości elementami.

Dodatkowe funkcje
Niektóre suszarki posiadają dodatkowe funkcje, takie jak timer, który pozwala na ustawienie czasu suszenia, oraz automatyczne wyłączanie po zakończeniu procesu. To ułatwia obsługę i zapobiega nadmiernemu wysuszeniu grzybów.

Opinie użytkowników
Przy wyborze suszarki do grzybów warto zapoznać się z opiniami innych użytkowników. Ich doświadczenia mogą dostarczyć cennych wskazówek dotyczących wydajności, trwałości i praktyczności danego modelu.

Cena
Cena suszarek do grzybów może się różnić w zależności od marki, funkcji i jakości. Warto znaleźć balans pomiędzy ceną a funkcjonalnością, aby wybrać urządzenie, które spełni nasze oczekiwania.

zobacz modele i ceny

Wybór odpowiedniej suszarki do grzybów zależy od naszych indywidualnych potrzeb i preferencji. Warto wziąć pod uwagę pojemność, rodzaj suszenia, regulację temperatury, konstrukcję, dodatkowe funkcje oraz opinie użytkowników. Dzięki odpowiedniemu wyborowi będziemy mogli cieszyć się aromatycznymi i smacznymi grzybami przez cały rok.

Czytaj dalej
By
Zdrowie

Jakie pieczywo jest najzdrowsze? Bądź świadomym konsumentem!

Reklama

Pieczywo jest jednym z najstarszych i najbardziej uniwersalnych produktów spożywczych na świecie. Stanowi podstawę wielu kuchni narodowych i regionalnych, a także źródło cennych składników odżywczych. Jednak nie wszystkie rodzaje pieczywa są równie korzystne dla naszego zdrowia i sylwetki. Jak więc wybrać pieczywo, które będzie smaczne, pożywne i bezpieczne? Oto kilka wskazówek, które pomogą ci podjąć świadomą decyzję.

Zwróć uwagę na skład i jakość mąki

Podstawowym surowcem do produkcji pieczywa jest mąka, która może pochodzić z różnych zbóż lub ich mieszanek. Najczęściej spotykamy się z pieczywem pszennym, żytnim lub mieszankowym. Rodzaj mąki ma wpływ na wartość odżywczą, smak i trwałość pieczywa.

Mąka może być oczyszczona lub pełnoziarnista. Mąka oczyszczona jest pozbawiona części otrębów i zarodka ziarna, co zmniejsza jej zawartość błonnika, witamin i składników mineralnych. Mąka pełnoziarnista zawiera całe ziarno zboża, dzięki czemu jest bogatsza w te składniki. Ponadto ma niższy indeks glikemiczny, co oznacza, że powoduje mniejsze wahania poziomu glukozy we krwi.

Jakość mąki zależy również od jej czystości mikrobiologicznej i obecności ewentualnych zanieczyszczeń, takich jak pleśnie czy mikotoksyny. Te ostatnie są toksycznymi metabolitami grzybów, które mogą powodować szereg negatywnych skutków zdrowotnych, takich jak uszkodzenie wątroby, nerek, układu nerwowego czy układu odpornościowego. Aby uniknąć ryzyka zatrucia mikotoksynami, należy wybierać mąkę pochodzącą z pewnego źródła i przechowywać ją w suchym i chłodnym miejscu.

Pieczywo z ziarnem

Pieczywo z dodatkiem ziaren, nasion, orzechów czy suszonych owoców jest cenniejsze odżywczo niż pieczywo bez dodatków. Ziarna, nasiona, orzechy i suszone owoce zawierają dodatkowe błonnik, białko, tłuszcze nienasycone, witaminy, minerały i przeciwutleniacze. Te składniki wspomagają pracę serca, mózgu, układu nerwowego i odpornościowego. Ponadto dodatki te nadają pieczywu ciekawego smaku i konsystencji.

Wybierz pieczywo na zakwasie

Sposób przygotowania ciasta ma duże znaczenie dla jakości pieczywa. Ciasto może być wyrabiane na drożdżach lub na zakwasie. Pieczywo na drożdżach jest lżejsze i puszyste, ale ma krótszy okres przydatności do spożycia i szybciej czerstwieje. Pieczywo na zakwasie jest cięższe i gęstsze, ale ma dłuższy okres przydatności do spożycia i zachowuje świeżość przez dłużej.

Pieczywo na zakwasie ma również więcej zalet dla naszego zdrowia. Zakwas to naturalny ferment, który zawiera żywe kultury bakterii kwasu mlekowego i drożdży. Te mikroorganizmy poprawiają trawienie pieczywa, ponieważ rozkładają część skrobi i białek oraz obniżają pH ciasta. Dzięki temu:

  • redukuje się ilość kwasu fitynowego, który wiąże się z minerałami i utrudnia ich wchłanianie,
  • rozkładowi ulegają ewentualne mikotoksyny,
  • zwiększa się biodostępność niektórych witamin i minerałów,
  • poprawia się smak i aromat pieczywa.

Sprawdź etykietę i termin ważności

Przed zakupem pieczywa warto sprawdzić jego etykietę i termin ważności. Etykieta powinna zawierać informacje o składzie produktu, wartości odżywczej, alergenach, producencie i dystrybutorze. Im mniej składników ma pieczywo, tym lepiej. Niektóre pieczywa mogą zawierać dodatki, takie jak polepszacze, konserwanty, barwniki czy aromaty, które nie są korzystne dla naszego zdrowia. Jeśli nie rozpoznajesz nazwy składnika lub nie potrafisz go wymówić, to prawdopodobnie jest to jakiś chemiczny dodatek.

Termin ważności pieczywa świadczy o jego świeżości i trwałości. Zazwyczaj pieczywo świeże ma termin ważności do 2-3 dni od daty produkcji, a pieczywo pakowane do 7-10 dni. Jeśli pieczywo ma dłuższy termin ważności, to znaczy, że zawiera konserwanty lub zostało poddane specjalnej obróbce termicznej lub promieniowaniu jonizującemu. Takie pieczywo może być mniej wartościowe odżywczo i smakowo.

Wybieraj pieczywo z lokalnych piekarni

Jeśli chcesz mieć pewność, że kupujesz dobre i zdrowe pieczywo, najlepiej wybieraj je z lokalnych piekarni lub cukierni. Pieczywo z małych zakładów produkcyjnych jest zazwyczaj wypiekane według tradycyjnych receptur i metod, bez zbędnych dodatków i ulepszaczy. Ponadto kupując pieczywo z lokalnych piekarni wspierasz lokalną gospodarkę i środowisko.

Jeśli nie masz dostępu do lokalnego pieczywa, możesz spróbować upiec je samodzielnie w domu. W ten sposób masz pełną kontrolę nad składem i jakością produktu. Możesz również eksperymentować z różnymi rodzajami mąki, ziaren, nasion czy dodatków smakowych. Pieczenie własnego pieczywa może być nie tylko zdrowe, ale i przyjemne.

Najzdrowsze pieczywo to takie, które jest pełnoziarniste, na zakwasie i z dodatkami. Przykładami takiego pieczywa mogą być chleb żytni razowy na zakwasie z ziarnami słonecznika, chleb orkiszowy na zakwasie z pestkami dyni czy chleb owsiany na zakwasie z żurawiną. Oczywiście nie należy zapominać o umiarze i różnorodności w diecie. Pieczywo jest tylko jednym z wielu produktów spożywczych, które powinny znaleźć się w naszym jadłospisie.

Czytaj dalej
By
xc